散打世界冠军，喊你来运动啦！

福建卫生报你和健康之间就差这一点→关注

今天

福建卫生报联合新福建，

推出的

“宅出健康·和世界冠军一起运动”

第一期视频

出炉啦！

快来看看

散打世界冠军林慧敏

教了哪些动作

开合跳

能快速高心跳率

用于心肺锻炼和体能训练

同时也有助肩膀、手臂、

腿部等肌肉的锻练

是很不错的选择

深蹲

是发展下肢力量最好的动作，

作为一个全身性的复合型动作，

除了大腿外和臀部外，更能锻炼到全身。

除此以外，

也能矫正我们的各种基本动作姿势。

看完视频的你

别忘了去打卡噢！

即日起至3月17日

您可以长按识别小程序码

↓↓↓

或

点击“福建卫生报”菜单栏“宅出健康”

选择“运动打卡”进入小程序打卡页面。

世界冠军、福建卫生报健康大使、

健身达人等10位带教嘉宾

将为大家提供专业的运动指导

打卡视频内容可以与嘉宾一致，

也可以是自己平时擅长的运动形式。

可以通过多种方式获取积分，

发动更多的身边人参与到运动中来。

你还有机会

获得精美好礼！

参与有奖：打卡的运动视频如积极向上、富有创意，被福建卫生报公号采用，获赠精美礼品一份；人气之星：每日积分排行榜第1名，获赠价值100元的礼品一份；健康达人：30天积分排行榜前15名，获赠价值300元的礼品一份。

感谢这些企业

对本次活动的大力支持

道步是Calvin Klein等国际知名品牌制造商（双驰企业）与必要商城平台(必要APP)独家合作的潮鞋品牌，提供比肩国际品牌款式和品质的产品。

亚华口腔医疗连锁，省、市及省内异地医保定点医疗机构

福建修园堂中医康养服务有限公司是一家从医疗到理疗、身体到心理、膳食到安居，全方位保障身体健康的中医健康保障服务组织。

EO是一个致力于为顾客提供健康饮食、乐活生活方式的休闲西餐连锁品牌。

宅在家

也能为疫情防控工作尽一份力

赶快动起来吧！

待春暖花开之时

以更健康的体魄迎接美好生活！

END

编辑：乔一

视频：周千艺

推荐阅读

▼更多精彩推荐，请关注我们▼

「 在看的，麻烦点一下再走~ 」